수업 소개
발레와 근력 운동이 만나는 곳
바레는 클래식 발레의 자세와 절제를 근력·지구력 운동으로 바꿔 놓습니다. 작고 정밀한 움직임과 높은 반복 — 두 번째 수업쯤이면 그 타는 듯한 느낌을 알게 되실 거예요. 정원이 의도적으로 작기 때문에 강사가 수업 내내 자세를 다듬어 드리며, 바레의 효과는 바로 그 교정에서 나옵니다. 무용 경험은 필요 없고, 필라테스·발레와 자연스럽게 어울리는 수업입니다.
이런 분께 추천합니다
- — 강도 높은 저충격 근력 수업을 원하는 모든 분
- — 안무 부담 없이 발레의 운동 효과를 원하는 발레·무용 애호가
- — 지구력 트레이닝을 더하고 싶은 필라테스 회원
자주 묻는 질문
궁금하신 점
발레 경험이 필요한가요?
아니요 — 바레는 발레의 자세를 빌려올 뿐 안무는 없습니다. 모든 동작을 처음부터 가르쳐 드립니다.
바레가 진짜 운동이 되나요?
네. 다리와 둔근, 코어가 제대로 일하게 됩니다 — 저충격이 저강도라는 뜻은 아닙니다.
어떻게 예약하나요?
온라인에서 바레 단회 수업을 정상 가격으로 예약하시거나, 스튜디오로 전화 주세요.