라움 필라테스 · 잉글우드 클리프
스트레칭
깊은 스트레칭과 모빌리티에 온전히 쓰는 한 시간 — 책상과 운전, 운동이 굳혀 놓은 몸을 풀어냅니다.
첫 수업 체험
$30
회당
$35
수업 시간
60 분
정원
최대 10명
수업 소개
몸이 기다려온 한 시간
스트레칭 클래스는 다른 수업에 덧붙인 워밍업이 아니라, 강사가 이끄는 체계적인 유연성·모빌리티 수업입니다. 클래식 트레이닝에서 가져온 기법으로 온몸을 순서대로 풀어내며 긴장을 해소하고 가동 범위를 되찾습니다. 어떤 운동과도 잘 어울리는 보완 수업이자, 오래 앉아 있거나 운전하거나 강도 높게 운동하는 분들에게는 그 자체로 큰 휴식이 됩니다.
이런 분께 추천합니다
- — 매일 뻣뻣함을 안고 사는 직장인과 운전자
- — 스트레칭이 늘 부족한 운동 애호가
- — 필라테스와 함께 가동 범위를 회복하고 싶은 회원
자주 묻는 질문
궁금하신 점
이미 운동을 하는데 너무 쉽지 않을까요?
오히려 반대입니다 — 가이드에 따른 깊은 스트레칭은 혼자 하는 스트레칭이 닿지 못하는 곳까지 풀어 줍니다. 활동적인 회원일수록 일주일의 빠진 조각이라고 말합니다.
몸이 많이 굳어 있어도 참여할 수 있나요?
물론입니다 — 유연하지 않다는 것이 바로 오셔야 할 이유입니다. 모든 동작은 현재 가동 범위에 맞춰 조절됩니다.
어떻게 시작하나요?
온라인에서 첫 수업 체험을 예약하시거나(결제 시 스트레칭 선택), 스튜디오로 전화 주세요.